Demos la bienvenida al 2014 y empecemos este año con el firme propósito de "cuidarnos". Cuidar de uno mismo no sólo implica comer adecuadamente,vigilar el peso y hacer ejercicio. Debemos prestar atención a las señales que emite el cuerpo pero también a nuestro nivel emocional. El mundo en el que vivimos cada vez es más complejo y las situaciones de estres crecen exponencialmente afectando directamente a nuestro estado físico y psicológico; ansiedad, sensación de angustia, opresión en el pecho, taquicardias, cefaleas tensionales, migrañas, dolor de estómago, ...no hay que aprender a vivir con estos síntomas. Tenemos que tomar el control de nuestra situación y hacer todo lo que esté en nuestra mano por llevar una vida lo más equilibrada posible. No es broma,en el último mes he oido varios casos cercanos de personas entre 30-40 años con ictus, derrames cerebrales, y toda clase de patologías relacionadas con una vida acelerada, sin mencionar ,el alto porcentaje de población que está medicada con ansiolíticos. Para comenzar el año os dejo un pensamiento para que lo integréis, si os gusta, en vuestra filosofía del 2014.
Os invito a interiorizarlo:
Le preguntaron al Dalai Lama que era lo que más le sorprendía de la humanidad y él respondió :"El hombre. Porque sacrifica su salud para ganar dinero. Y cuando lo consigue sacrifica su dinero para recuperar la salud. Y está tan ansioso por el futuro que no disfruta del presente; el resultado es que no vive ni el presente ni el futuro; vive cómo si nunca fuese a morir, y entonces muere sin haber vivido realmente nunca"
Brindo con vosotros, por un año sano y feliz!!!
Brindo por este nuevo año y por este interesante blog!!!
ResponderEliminar