INTENSIDAD MAX, SAL DE TU AREA DE CONFORT

Hace unos días se presentaba en un conocido hotel de Madrid un nuevo proyecto, un libro de Elsa Pataky, INTENSIDAD MAX.

Desde entonces ha concedido varias entrevistas dónde cuenta los beneficios y ventajas de llevar una vida SANA. No soy muy partidaria de apoyar las causas vinculadas a personajes públicos, pero en esta ocasión he decidido romper una lanza a favor porque la filosofía de este blog es precisamente la concienciación de una vida sana y saludable.

Diariamente malgastamos el tiempo en momentos que no nos retornan nada y sin embargo dejamos pasar la gran oportunidad de cuidarnos un poco más, de hacer trabajar a nuestro corazón y de cómo indica Elsa, SALIR DE NUESTRO AREA DE CONFORT.
Y es cierto que la rutina, el cansancio, la pereza, la falta de tiempo, (o la propia excusa de no tenerlo) son algunos de los salvavidas a los que nos agarramos para no comenzar a cambiar nuestro estilo de vida.

Hay cosas que no se pueden posponer más, cualquier día es el perfecto para intentar modificar malos hábitos, tu mente, tu cuerpo y tu analítica te lo agradecerán. Es un reto y compromiso que adquirimos con nosotros mismos, ni somos artistas, ni vivimos de nuestro cuerpo, el objetivo es mucho más poderoso, GANAR EN SALUD.

Elsa también habla de la recuperación de su maternidad en tan sólo 10 semanas, realmente un cambio espectacular después de dar a luz a mellizos. La buena alimentación, fuerza mental, dedicación diaria y su entrenador personal han sido la clave para volver a su estado habitual de manera rápida. 

Su personal trainer remarcaba la importancia de hacer deporte de manera correcta. Evolucionar en el entrenamiento no depende de ir al gimnasio sino de la actitud con la que vamos al mismo y la intensidad de los ejercicios que realizamos, no es suficiente con ir, hay que trabajar correctamente.

Paso 1 tomar consciencia de que tenemos que cambiarlo, paso 2 fijarnos una meta, y paso 3 poner todo nuestro empeño en alcanzarla.

Por una vida MAX saludable, MAX intensa y con MAX endorfinas!!!

*portada del libro Intensidad MAX